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带这七种东西睡觉,可能会长眠

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人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法,       
     也是科学养生的重要内容。       
     但如果       
     忽略了睡眠中的一些细小事情,       
     会对健康不利。       
1 戴「表」睡觉。       
     有的人喜欢戴着手表睡觉,       
     这不仅会缩短手表的使用寿命,       
     更不利于健康。       
     因为手表       
     特别是夜光表有镭辐射,量虽极微,       
     但专家认为,长时间的积累可导致不良后果。      
2 戴「牙」睡觉。       
     一些人习惯戴着假牙睡觉,       
     往往睡梦中不慎将假牙吞入食道,       
     假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓,       
     引起大出血甚至危及生命。       
     因此,戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净,       
     既有利于口腔卫生,又可安全入眠.      
3 戴「罩」睡觉。       
     美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现,       
     每天戴乳罩超过12个小时的女人,       
     罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。       
     女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房,       
     而晚上睡觉就没有这个必要了.      
4 带「机」睡觉。       
     有的人为了通话方便,晚上睡觉时将手机放在头边。       
     美国专家詹姆斯.库克指出,各种电子设备,       
     如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中,       
     都有大量不同波长和频率的       
     电磁波释放出来,       
     形成一种电子雾,       
     影响人的神经系统和生理功能的紊乱, 

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